Als Führungskraft in einem mittelständischen Konzern leiste ich sehr viele Überstunden und auch Wochenendarbeit steht regelmäßig an. Seit einem halben Jahr fühle ich nicht nur gestresst sondern regelrecht ausgepowert. Obwohl ein Gesundheits-Check bei meinem Hausarzt vor vier Monaten eigentlich recht gute Werte zeigte, fühle ich mich physisch und psychisch ziemlich angeschlagen.
Jetzt meine Frage: wie oft sollte ich einen solchen Gesundheits-Check mit Belastungstest machen lassen, um zuverlässig auf meinen Gesundheitszustand schließen zu können? Wie gehen andere mit stressbedingter körperlicher Überbelastung um?
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Eine Antwort zur Frage “Wie oft zum Gesundheits-Check?”
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Am 8. Mai 2007
Der Gesundheits-Check kann nur einen Teil des physischen Zustands abbilden. Ich bin selbst Chef einer kleinen Firma und mich ereilte von ca. 2 Jahren das Burn-Out-Syndrom, eine psychische Überlastung, die sich auch körperlich äußert. Gerade wenn sich beim Hausarzt keine körperlichen Anzeichen zeigen, würde ich in dieser Richtung forschen. Zum Thema Burn-Out gibt es einiges im Internet. Mir half damals vor allem sportlicher Ausgleich, vorher habe ich jahrelang keinen Sport betrieben. Hoffe ich konnte weiterhelfen.